4 éléments à considérer pour une bonne nuit de sommeil 😴

Le matelas est un des éléments les plus essentiels dans la chambre à coucher. Considérant le fait que nous passons environ le ⅓ de notre vie à dormir, le choix de notre matelas est très important pour notre santé. Mais obtenir la nuit parfaite n’est pas chose facile.

Comment faire pour choisir le bon matelas lorsqu’il y a tout ce choix disponible? Et comment faire pour satisfaire du même coup son/sa conjoint(e)? Devant la vaste sélection de personnalisation disponible, il est normal de se sentir devant l’inconnu. 

Cet article de blogue vous servira de guide dans cette nouvelle aventure qu’est l’achat de votre matelas. Voici donc sans plus tarder les 4 éléments à considérer pour choisir un matelas confortable:

L’une des premières choses à tenir compte lorsque vous êtes à la recherche d’un nouveau matelas est la taille de celui-ci. Il existe 4 grandes catégories de dimensions: le matelas simple, double, grand (queen) et très grand (king). Cela est plus une question de préférence, de la taille de votre pièce et si vous dormez en couple ou non. Assurez-vous d’avoir assez de place pour ne pas être dérangé(e) constamment par les mouvements de votre conjoint(e) pendant la nuit.

Le niveau de soutien est l’une des caractéristiques les plus importantes à prendre en compte. Comme mentionné dans cet article de blogue, nous avons 4 niveaux de soutien disponibles chez Setlakwe: le matelas extraferme, ferme, semi-ferme et moelleux. Un n’est pas meilleur qu’un autre. Tout dépend des préférences de chaque personne. La meilleure façon de savoir celui qui vous convient le mieux est de l’essayer en magasin avant l’achat. Une autre bonne façon est de penser à ce que vous aimez lorsque vous dormez à l’extérieur de la maison (un hôtel par exemple). Cela peut vous donner de bons indices quant à votre préférence de soutien.

Pour les couples qui ne préfèrent pas le même niveau, il est possible d’avoir des matelas à deux niveaux de soutien (un de chaque côté). Kingsdown est une compagnie qui fabrique justement des matelas de ce type. De plus, Kingsdown a conçu bedMATCH®, le système de diagnostic le plus intelligent au monde afin de déterminer les besoins personnalisés de chaque individu. Venez nous voir à Saint-Germain afin d’expérimenter le seul système bedMATCH® disponible au Québec.

Le type de support est une autre caractéristique très importante à prendre en considération lors de l’achat d’un nouveau matelas. Il en existe 4 principaux: la mousse, le latex, les ressorts et la mousse mémoire. 

La mousse est la plus répandue. Offrant généralement un bon rapport qualité/prix, les matelas utilisant la mousse sont parfaits pour les plus petits budgets et les matelas d’enfants ou de chambre d’invité.

Le latex, quant à lui, est idéal pour les gens souffrant d’allergies puisqu’il empêche la prolifération des acariens. De plus, sa bonne aération lui confère une propriété rafraîchissante. Le latex possède finalement une très bonne durée de vie.

Les ressorts, la plupart du temps ensachés, permettent une bonne aération. De plus, ils sont parfaits pour les couples qui dorment ensemble puisqu’ils font en sorte que les mouvements de l'un ne soient pas ressentis par l’autre.

Finalement, la mousse mémoire est parfaite pour les gens souffrant de douleurs physiques puisqu’elle s’adapte au corps et aux positions pendant la nuit. Elle allège du même coup les points de pression et améliore la circulation sanguine. Cependant, dû à sa propriété thermosensible, la mousse mémoire est déconseillée pour les gens ayant tendance à avoir chaud pendant la nuit.

 Bien sûr, plusieurs marques adaptent ces types de support à leur image. Pensons notamment à Avanti, une entreprise québécoise qui a décidé de mettre l’emphase sur l’écologie en fabriquant leur propre latex écologique pour leur matelas LATEXTRA. Ils fabriquent aussi d’autres matelas avec des infusions de lavande et de gel rafraîchissant par exemple. Ce n’est définitivement pas la variété qui manque dans le domaine du matelas!

Finalement, plusieurs technologies, certaines spécifiques à une compagnie, d’autres non, sont disponibles afin d’ajouter du confort à votre nouveau matelas. Pensons notamment aux matelas dont le soutien est changeable à l’aide d’une application mobile et aux bases de lit ajustables, qui sont LA nouvelle façon de bien dormir.

Voir les bases ajustables

Ces bases ajustables permettent entre autres de se reposer dans la position zéro gravité, une position fortement recommandée par les professionnels de la santé afin de réduire certains problèmes de santé tels que les lourdeurs aux jambes, l’apnée du sommeil et la mauvaise circulation sanguine.

Plusieurs bases de lit ajustables sont disponibles chez Setlakwe. De plus, La Place fabrique même un matelas articulé, donc nul besoin de base ajustable. Vous pouvez le retrouver ici.